Kabat-Zinns mindfulness-tradisjon er en syntese av Østens metode og Vestens "måte", med fokus på det potensielt kraftfulle samspillet mellom kroppslig og sjelelig bevissthet. De meditative teknikkene som denne boken lærer deg, skal kunne åpne for en vitalisering, der ditt eget oppmerksomme nærvær – en form for å være, akkurat nå – ligger til grunn. "Å bare være" handler da om en egen livskraft: opplevelsen av øyeblikk for øyeblikk, og at det som skjer akkurat nå, påvirker det som skjer videre.

Boken består av tre deler: Innledningsvis får du en innføring i mindfulnesstradisjonen: om meditasjon og bevisst tilstedeværelse. Del to inneholder enkle øvelser i meditasjon og oppmerksomt nærvær. Den siste delen handler om hvordan du kan bruke din bevisste tilstedeværelse – og, ikke minst, få tid til nærværet av deg selv i hverdagen.

Jon Kabat-Zinn gir konkrete råd om hvordan du takler det jevne hverdagsstresset og øvrige belastninger, og vektlegger betydningen av mindfulness-meditasjon: enkle øvelser som gir rom for å oppleve deg selv, gjennom å bare være, akkurat nå.

Bokens undertittel:
En praktisk lære i personlig frihed

bogen om DE FIRE LEVEREGLER klarlægger Don Miguel Ruiz de selvbegrænsende holdninger, som berøver os vores glæde og skaber unødvendig lidelse.

DE FIRE LEVEREGLER er baseret på gammel toltekisk visdom, og giver os mulighed for at åbne vores liv for en ny oplevelse af frihed, sand lykke og kærlighed.

• Vær ren i dit ord

• Tag ikke noget personligt

• Lad være med at formode noget

• Gør altid dit bedste

DISIPLENS SPEIL 1-2 - Birgit Lomborg

Disiplens Speil 1 og 2 er tenkt som veiledere i selvutviklingens edle kunst. Utallige er de lidelser som disiplens personlighet gjennomgår, når han strider seg frem på Lysets Vei. Den uavbrutte kamp, som foregår innvendig, skyldes personlighetens angst og uvilje mot å overgi seg til sjelen. Før eller senere må disiplen nødvendigvis anerkjenne sjelen som den sanne hersker, men underveis vil de stadig pågående indre og ytre kamper få ham til å fortvile. Disse bøkene vil kunne gi trøst og veiledning i tunge stunder, fordi de viser veien til den identifisering med sjelen,som frigjør fra alle personlige gamle bindinger og programmeringer.

Drømmer og selvutvikling gir deg en nøkkel til å forstå drømmene dine og omsette den innsikten drømmene gir, i ditt våkne liv. Drømmer er en god innfallsvinkel til vårt indre, fordi de kommenterer det meste. Forfatteren gir deg tips om hvordan du kan huske drømmene dine og hvordan du skal gå frem for å fravriste dem det budskapet de har. For de fleste drømmer har noe viktig å fortelle. Lær deg å lytte til dem!

Bokens undertittel:
Den nye mindset-teori om vejen til succes

Dit tankesæt – dvs. det sæt holdninger du tænker ud fra – er afgørende for dit liv. Det skaber dit mål, din holdning til arbejdet og til personlige forhold og børneopdragelse, og bestemmer i sidste ende om du kommer til at realisere dine muligheder.

Ifølge professor i psykologi Carol S. Dweck har vi alle enten et fastlåst tankesæt eller et udviklende. Med et fastlåst tankesæt anser man sine evner for en gang givne og uforanderlige, hvorimod det udviklende tankesæt anser evner og færdigheder som noget der udvikles over tid.

Hvorfor spilde tiden på hele tiden at vise hvor storartet man er, når man kan blive endnu bedre? Hvorfor skjule sine mangler i stedet for at udbedre dem? Og hvorfor gå efter det allerede prøvede og erkendte i stedet for at gå efter oplevelser der kræver at man bevæger sig ud over sine grænser?

Lysten til at nå ud over sine egne grænser og være vedholdende, også – eller især – hvis det ikke går så godt, er kendetegnende for – og direkte afledt af – det udviklende tankesæt. Det er dette tankesæt som gør det muligt for mennesker at trives, også når livet giver dem store udfordringer.

Mennesker med det fastlåste tankesæt frygter udfordringer og tror ikke det nytter at gøre en indsats.

Carol S. Dweck fortæller hvordan kreative enere inden for både musik, litteratur, videnskab, sport og erhvervslivet anvender det udviklende tankesæt til at opnå resultater. Hun viser også hvordan du kan ændre dit tankesæt og dermed dit syn på dig selv og din fremtid og opnå ægte succes og selvrealisation, og hun fortæller hvordan forældre, lærere, trænere og ledere kan fremelske det udviklende tankesæt hos andre.

Carol S. Dweck er en af verdens førende forskere inden for personlighedspsykologi, socialpsykologi og udviklingspsykologi. Hun er professor i psykologi ved Stanford University og medlem af det amerikanske akademi for kunst og videnskab.

DUGGDRÅPER PÅ DEN ÅNDELIGE VEI-
Ebbe Sørensen

Denne bok er blitt til ut fra erfaringer i livet av en søkende sjel, som ikke kan akseptere meningsløshet som resultat av tenkning, overtro som resultat af angst og overfladiskhet som resultat av ikke å søke. Kan man ikke akseptere dette, må man søke videre og bevege seg inn i bønn og meditasjon. Meditasjon er å lytte innover med hjertet. Kun gjennom denne lyttingen parret med en tankens klarhet og en tilltt til, at det virkelig må lykkes å fine et liv, hvor man forholder seg til virkeligheten og ikke til illusjoner, vil det lykkes å bevege seg inn i Guds rike. Denne bokens berettigelse er å peke på vesentlige forhold for dem, som begir seg ut på den åndelige vei.

Sankt Ansgars forlag / ManuMu red

ET SPROG FOR DET KVINDELIGEs anliggende er at udforske kvindeligheden på alle planer i ligeværdighed og kontakt med mænd og det mandlige. I den enkeltes oplevelse af sig selv, i kærligheden, i styrken, i livsrytmen, i det spirituelle, i kropsligheden, i lidenskaberne.

Neel Fasting, forfatter til SEKSUALITET, SELVUDVIKLING OG TANTRA, bruger som vejvisere myter, historie og erfaringer fra små tyve års undervisning i emnet. Hun beskriver engageret, frodigt og vidende, hvordan vi kan genopdage det glemte kvindelige univers, og hun giver toogtyve interessante og lokkende øvelser, der hjælper til at få identitet og sjæl tilbage til hjerte og krop, skabe accept, sanselighed og parathed til at mødes med det mandlige på et langt mere værdigt niveau – og ikke mindst til at finde en spirituel vej, som bygger på kvinders forudsætninger.

Bokens undertittel:
Skab dit liv ud fra din inderste kerne

FIND DIT AUTENTISKE JEG handler om at finde ind til sin inderste kerne, den person, man engang blev skabt til at være. Ifølge forfatteren er basis for ethvert menneskes liv ti afgørende øjeblikke, syv skelsættende beslutninger og fem udslagsgivende personer. Det gælder om at identificere disse elementer og arbejde med dem, når livet har forvrænget ens selvopfattelse.

Hvis du konstant er træt, stresset, følelsesmæssigt apatisk eller endda deprimeret, bekymret og ulykkelig, så overhører du dit autentiske jeg og fører en tilværelse baseret på rutiner. Savner du daglig begejstring for dig selv og dit liv, og er dine følelser præget af håbløshed og manglende optimisme, så skyldes det, at du har svigtet dig selv og det, der er vigtigt for dig. Du har fjernet dig fra dit autentiske jeg.

Dit autentiske jeg er den del af dig, som ikke er defineret af dit arbejde, din funktion eller din rolle. Det er en kombination af alle dine helt særlige evner, færdigheder, interesser, talenter, din indsigt og din viden. Det er alle dine stærke sider og værdier, som er helt dine egne og har brug for at komme til udtryk i modsætning til det, du er blevet programmeret til at tro, du burde gøre og være.

I bogen guider forfatteren dig til at afdække det sande jeg, som er helt specielt for dig. Denne proces vil give dig ny energi og ny styrke på en måde, som du slet ikke kan forestille dig.

Lad denne bog blive din vejviser og rådgiver i arbejdet med at rydde op i din personlige sandhed og selvopfattelse. Lad den hjælpe dig til at lære din egen historie at kende. Først når du kender dig selv, kan du aktivt og bevidst styre dit liv.